Najważniejszy związek w twoim życiu …
Jest taka relacja, która trwa do końca życia, jest nierozerwalna i wymagająca w pełni akceptacji siebie takim jakim jesteś tu i teraz. To relacja samym sobą. Jak wygląda ona u ciebie ? Czy potrafisz usłyszeć swój wewnętrzny głos? Jak byś chciał żeby traktował cię twój przyjaciel? Z zaufaniem, życzliwością szacunkiem, akceptacją? A jak traktujesz siebie?
Zaopiekuj się sobą, zaufaj swojej intuicji bo w tej dziedzinie Ty i tylko Ty jesteś najlepszym ekspertem. A kiedy czujesz jakieś napięcie, zastanów się z czego ono wynika. Co cię irytuje, co wywołuje złość czy bezradność? Chcąc to zrozumieć wystarczy poświęcić chwilę na refleksję nad sobą i pomyśleć skąd biorą się te odczucia. Warto zrobić to szczerze i uczciwie. Wtedy będziesz wiedział nad czym możesz pracować i co korygować by zwiększyć swoją własną wartość. Docenisz jak ważne jest mieć oparcie w swoich przekonaniach. A to zaprocentuje większą pewnością podczas podejmowania decyzji.
Kiedy ostatnio spędziłeś chwilę z samym sobą? Ile czasu poświęcasz samemu sobie? Zaoferuj sobie chociaż 15 min dziennie na to co lubisz robić najbardziej i co przynosi Ci radość. Niech odpowie to na Twoje potrzeby a nie potrzeby innych. Tylko ty możesz realnie spojrzeć na swoje potrzeby. Usłysz się. Jak wygląda Twój wewnętrzny dialog? Zamiast się krytykować za niepowodzenia, przyznaj się sam przed sobą do błędu. Przeżyj emocje i zwróć uwagę na niekontrolowane myśli, które napędzają scenariusze. Nie mamy wpływu na wszystkie sytuacje, ale możemy nauczyć się na nie reagować i dostosować się do nich. Przemyśl jakie wartości są dla Ciebie ważne i co sprawia, że masz więcej pokładów energii do działania, nie powodując napięcia w całym ciele. Przytulałeś siebie kiedyś? Tuląc się dajesz sobie czas na podjęcie decyzji oraz szansę na rozmowę ze samym sobą. Wspieraj sam siebie, doceniając najmniejszy sukces.
Samoświadomość jest bardziej kluczowa niż budowanie relacji w związku z parterem, w pracy czy w rodzinie i jest charakterystyczna dla prawidłowego rozwoju człowieka. Nie da się zbudować trwałej i mocnej relacji z osobą z zewnątrz nie znając siebie. Żyjąc dobrze ze sobą jesteśmy w stanie żyć dobrze z innymi. To podstawa wszystkiego – zdrowia psychicznego, fizycznego, udanych związków czy życia w całym społeczeństwie. Podaruj sobie miłość i daj sobie przepustkę do autentycznego życia. Na jej fundamencie ukształtujesz całą resztę.
To jedyne czego potrzebujesz 
Leave a Reply